一、什么是抑郁症

忧郁症(Melancholy)是一种常见的精神障碍性疾病。主要表现为情绪低落与其处境不相称,兴趣减低或丧失等;思维迟缓:联想过程受抑制,反应迟钝,思路闭塞;自我评价过低和自责自罪等等。严重者可出现幻觉妄想状态甚至发展为分裂样精神病性症状。

二.双鱼座为什么会更容易患上抑郁症?

1、缺乏自信心

由于性格原因,他们总是喜欢幻想自己拥有着不切实际的梦想或者希望,并且经常把这种理想化的想法当成自己的目标来追求。但是现实往往是很残酷的,所以当这些愿望无法实现的时候就会让他们产生一种强烈的失落感和挫败感。

2、敏感脆弱的性格

双鱼的内心世界是非常敏感的而且非常脆弱的,在他们的心中有着很多的想法与情感需要去表达或者是释放出来,但是由于自身的心理承受能力比较弱再加上没有足够的勇气去面对生活中的种种挫折所以他们很容易因为一点小小的刺激而变得十分焦虑以及烦躁不安从而诱发各种不良的情绪发生。

3、消极的心理暗示

如果长期处于悲观的状态下的话会对自己造成很大的影响同时也会影响到身边人对于生活的态度,因此他们会通过一些负面的语言来进行自我的否定从而导致自身越来越自卑最后引发一系列不好的问题。

4、家庭的影响

父母的不理解和不关心会让孩子觉得生活很无趣甚至是看不到任何的希望导致孩子的心理健康出现问题最终引起一系列的疾病比如失眠健忘食欲不振等症状的发生进而加重患者的病情。

三.如何预防和治疗抑郁症

1、保持乐观开朗的心情

不要给自己太大的压力了,也不要太过于担心生活中的一些事情。只要能够保证每天都过得开心快乐就可以了,千万不要让那些烦心的事情困扰着自己。

2、学会调节自己的情绪

平时在生活中一定要多多的注意一下控制好自己的脾气,千万不能让自己的坏心情影响了别人也不能让自己被别人的负面情绪给传染上了。只有这样才能避免自己在遇到困难之后做出错误的判断。另外大家还应该要学会适当的转移一下自己的注意力这样才可以帮助到自己缓解紧张的压力也可以防止自己做出过分的行为伤害到其他人。

3、培养良好的生活习惯

大家在日常的生活当中一定要有规律地饮食和生活作息时间要合理安排好自己的生活习惯养成一个健康的生活方式才能够更好的促进身体健康。

4、适当参加体育锻炼

每天坚持进行一定量的锻炼不仅可以帮助我们强身健体还可以增强我们的抵抗力和免疫力这样就可以有效的降低患病的风险。除此之外还要加强身体体质方面的提高这样可以减少疾病的复发次数也能起到一定的治疗作用。

5、及时就医检查

一旦发现自己有异常的症状就应该立即去医院接受专业的诊断与治疗以免耽误最佳的治疗时机同时也能够帮助医生更加准确的了解患者的情况以便对症下药进行治疗可以有效缩短病程延长生命期。

6、药物治疗

药物疗法也是目前最常用的方法之一它主要是用来辅助其他治疗方法一起使用的比如说使用抗组胺类药物就可以很好的消除人体的过敏情况也能够减轻病人的痛苦效果还是比较明显的。

7、心理辅导

除了以上几种常见的方法之外还需要对病人采取必要的心理护理措施以改善其生活质量