梦是人在睡眠过程中产生的各种奇特、怪诞的联想和幻觉。在人的一生中会做各种各样的梦。根据研究分析发现,大约有1/3的人在醒后能记住自己做的梦;1/4的人醒来后会记得梦中发生的事或人物的名字及细节内容;3/4的人会忘记自己的梦境。因此,做梦对于人们来说是件很普通的事。但是随着年龄的增长以及社会压力的增加,越来越多的人开始对自己的梦产生兴趣并想进行了解。下面就给大家介绍一下关于梦的常识吧!

1.什么是梦?

梦是一种生理和心理活动现象,它是伴随着人们的正常心理活动和身体运动而产生的,通常情况下不会对身体造成危害。由于每个人的体质不一样(包括遗传基因)所以每个人所做之梦也会不同,而且有些梦可能还会重复出现多次。

2.为什么人会有的梦?

人类大脑中有专门负责处理记忆的部分叫海马回体统,而当人们在睡觉时就会将白天发生的某些事情通过脑电波的形式传达到我们的神经细胞上,从而形成我们所谓的梦。

3.哪些因素会影响到人类的睡眠质量?

(1)情绪:焦虑、紧张等不良的情绪会直接导致失眠的发生,同时这些消极的心理状态也可能会影响到人体的内分泌系统和神经系统从而导致人体无法进入深度睡眠的状态。

(2)环境噪音的影响:如果周围环境的噪声过大的话会导致我们在睡觉的时候受到干扰而无法进入到深度的休息当中去。另外如果在卧室里面放置一些比较刺激性的声音或者是光线比较强的东西都会影响我们的入睡情况。

(3)饮食方面的不良生活习惯:睡前吃得过饱或者饮用含有咖啡因的食物都是不利于身体健康的行为

(4)药物方面的副作用:很多药品都会有一定的镇静作用或是催眠的作用,长期服用这类药不仅会对健康不利还很容易让人养成依赖习惯的

(5)季节的变化:冬季天气寒冷的时候容易使人感到不适并且也容易引起感冒等疾病发生,所以在冬天更容易引发噩梦的产生

(6)疾病的原因:1心脏病患者易因心脏供血不足而导致心绞痛;2高血压病患者的血管硬化程度高;3风湿性心脏病;4冠状动脉粥样硬化;5慢性肺原性心脏病;6先天性心脏病:7心肌炎、8急性心肌梗塞、9严重心律失常、10冠心病(11)、糖尿病(12)。

4.如何判断自己做的是什么类型的梦?

1)梦见被追赶

这种梦一般是发生在晚上11点到1点之间,这个时候正是夜猫子们活跃的时间段,如果你在这个时间段做了这个梦那么就要注意!因为这是你的潜意识告诉你最近压力比较大啊!要适当的放松一下紧绷的心情了!!

2)梦到掉牙

如果你的牙齿经常会出现松动的情况那么就可能是你正在长智齿了!不过要注意的是如果是牙龈发炎导致的口腔疼痛那可不是长牙套的症状!

3)梦到被人打屁股

这一般都是出现在晚上睡觉之前!一般是因为你在工作上面遇到了什么不顺心的状况才会让你有这样的想法!当然也有可能是你对别人产生了意见才导致了这样的行为!

4)梦到考试

一般来说这种情况多半是在早上6点钟