北风潜入悄无声

　　未品浓秋已立冬

　　《2021年中国天文年历》显示，

　　北京时间11月7日12时59分

　　将迎来“立冬”节气。

　　“立”为始，“冬”为终

　　这是属于冬季的第一个节气

　　地始冻，水始冰

　　叶半青黄，万物收藏

　　大自然将迎来新一轮枯荣

　　立冬三候

　　古人定下立冬三候

　　一候水始冰

　　初入冬时水面凝结

　　但尚未形成坚冰

　　薄冰映着阳光的金光闪闪

　　在水中铺展开来

　　二候地始冻

　　等到天更寒一些

　　连土地也覆上了一层冰霜

　　三候雉入大水为蜃

　　古人认为

　　雉鸡在立冬后即化身为大蛤

　　这源于稚之毛色与蛤之壳色相仿

　　中华民族天马行空般的丰富想象

　　可见一斑

　　立冬诗词

　　自古以来

　　人们对立冬节气的到来

　　就有不同的思绪

　　冻笔新诗懒写，寒炉美酒时温。

　　醉看墨花月白，恍疑雪满前村。

　　——(唐)李白《立冬》

　　许多人

　　畏惧冬天的凛冽严寒

　　但四时和明月

　　却都是诗人的好朋友

　　一个浪漫的人

　　眼里的冬天

　　不仅是皑皑白雪的风光大片

　　还有家的寒炉温酒

　　园林尽扫西风去，惟有黄花不负秋。

　　——(宋)钱时《立冬前一日霜对菊有感》

　　人有悲欢离合

　　月有阴晴圆缺

　　但当那繁花似锦的岁月褪去

　　我依然会陪伴在你身旁

　　室小财容膝，墙低仅及肩。

　　方过授衣月，又遇始裘天。

　　寸积篝炉炭，铢称布被绵。

　　平生师陋巷，随处一欣然。

　　——(宋)陆游《立冬日作》

　　斯是陋室，惟吾德馨

　　一个人的生活空间可以很小

　　但心灵和志向

　　却可以无限大

　　欣然面对冬天

　　就是热爱生活

　　立冬饮食

　　立冬过后

　　迎来了进补的好时节

　　而人们劳碌一年到秋收后才得闲

　　也是时候用美食犒赏一番自己

　　立冬与立春、立夏、立秋

　　合称“四立”

　　在古代是个重要的节日

　　有“迎冬”“补冬”习俗

　　明清时期，进入农历十月

　　京城里家家户户必“添火”

　　与现在北方暖气供热相似

　　近年来南方多地也开始尝试集中供暖

　　“靠抖取暖”正在成为过去

　　温有了，还要解决饱

　　正所谓“立冬补嘴空”

　　人们劳碌一年终得闲暇

　　是时候用美食犒赏自己

　　立冬是秋冬季节之交

　　谐音“交子”的饺子不能不吃

　　南方人更偏爱热补

　　以充盈的热量抵御寒潮来袭

　　在立冬的餐桌上摆满鸡鸭牛羊

　　再沏一壶热茶

　　众人围聚一堂，高朋满座

　　热热闹闹地吃一顿“迎冬宴”

　　屋外天寒地冻

　　周身却是如春的暖意

　　立冬养生

　　立冬

　　在古代是二十四节气中重要的养生节气

　　因为正式进入冬季后

　　草木凋零、蛰虫伏藏

　　万物都在养精蓄锐为来春勃发作准备

　　立冬时节

　　要注意足部的保暖

　　可以睡前用热水泡脚

　　在起居方面，早卧晚起

　　保证充足睡眠更健康

　　适当锻炼好处多

　　建议选择慢跑、爬楼梯、

　　太极拳等运动

　　不宜汗多

　　及时补水

　　在精神调养上

　　要做到控制情志活动

　　避免烦忧

　　尽量保持愉悦的心情

　　立冬察物候

　　谈及二十四节气时

　　总能听到七十二候这个词

　　很多人都会问：

　　七十二候是什么?

　　它和节气有什么关系?

　　七十二候是我国古代用来

　　指导农事活动的历法补充

　　是根据黄河流域的地理、气候

　　和自然界中动植物的

　　一些景象编写而成

　　以五日为候，三候为气

　　六气为时，四时为岁

　　一年“二十四节气”共七十二候