梦境是一种心理现象。它是由大脑的某些部分或器官的活动引起的。做梦是人在睡眠时产生的一种自发性的神经活动过程;在梦中人的一切生理和心理机能都处于一种抑制状态中,所以人就会梦见自己进入各种梦境之中。

一、关于噩梦:梦到被猛兽追赶的梦大多与生活紧张焦虑有关,如工作压力过大等;梦见洪水泛滥多因对环境的不适应所致,例如居住条件不好导致心情压抑等等。

二.关于美梦的解析

1.美好而愉快的梦通常是因为白天情绪稳定且愉快导致的,比如和同事一起聊天谈心或者参加聚会之类的事情都可以让一个人感到轻松愉悦。

2.在睡前做一些放松运动也可以让人获得良好的睡眠质量,而且还可以促进血液循环从而改善人体的精神状况以及身体体质。

3.如果晚上做了一些不好的事情的话也会影响到第二天的精神状态甚至会影响到正常的工作和生活。所以在睡觉前最好能够避免做那些让自己感觉不舒适的事。

三.解密你的梦

如果经常性做一个同样的梦那么可能是因为你最近的生活过于单调或者是太过忙碌了,这时候不妨给自己放一个假来缓解一下疲劳吧!当然如果你是一个喜欢思考的人那么在晚上睡觉之前可以静下心来想想自己的未来并且规划一下自己未来的发展路线之类的这样也能够让你拥有一个美好的梦想

四.如何预防恶梦?

1、不要过度劳累。

2、注意营养均衡及饮食卫生。

3、保证充足的休息时间。

4、保持乐观的情绪。

5、学会自我调节的方法。

6、适当锻炼增强身体素质。

7、加强体育锻炼以消除失眠症状。

8、培养广泛的兴趣,从事自己喜欢的活动并力求达到尽善至美的程度,使主观上的需要得到满足,进而形成超然自得的心态度日临睡上床前半小时内停止进食(包括水果)。