心理咨询是心理治疗的一种方式。它是通过语言或非言语的交流来帮助咨询对象认识自己、接纳自我和改善与他人的关系而进行的专业服务过程。在当今社会里人们的工作和生活压力越来越大,导致很多人出现焦虑不安的情绪问题;同时随着社会的进步发展以及生活水平的提高人们的竞争意识越来越强从而造成各种人际关系紧张的问题等等这些问题都可能会引发一系列的心理疾病如:抑郁情绪、强迫症状等心理问题因此我们有必要对自身的健康状况做一个全面的了解以预防这些问题的发生!

一.什么是心理健康?

所谓心理健康是指一种持续良好的状态,包括智力正常发育水平与个性健全发展的结合。

二.心理健康的特征有哪些?

1、具有正常的认知能力

2、具有良好的意志品质

3、保持良好的人际关系

4、能够正确地评价自己和现实环境

三."心理健康"的标准是什么?

《中国公民的健康素养-基本知识与技能》指出:"18岁以上成年人和1617岁青少年应该知道基本的医学常识并具备一些基本医疗卫生保健措施方面的卫生习惯"。

四.《中国居民膳食指南(2016)》中关于饮食营养方面提出了哪些要求?

1.食物多样

2.每天吃奶类及大豆制品

3.经常吃蔬菜和水果

4.每日摄入适量的鱼禽蛋肉

5.减少烹调油用量

6.食不过量

7.多吃蒸煮的食物

8.不吃霉变腐烂食品

9.少吃腌制烟熏烧烤的食品

10.三餐有规律

11.注意控制体重

12.饮酒应限量

13.足量的饮水